Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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53,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 296,12g.
Frühstück: Kellogg's Special K, Mungalli Creek Greek Yogurt, Gala Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Mittagessen: Multigrain Bread, Flora Pro-Activ Buttery, Coles Organic Diced Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Green String Beans, Carrots, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Dried Apricot, Pears, Blueberries, Strawberries, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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njashka8's Gewichtsverlauf
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