Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 42,37g | Kohlh: 93,27g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Ayam Goreng, Kulit Ayam, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Penyet. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Penyet, Garuda Chocolatos Wafer Roll. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Ongol-Ongol. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Hides❇️'s Gewichtsverlauf
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