|
не ела после 17:00, продолжаю ПП, купила турбослим чай
|
46,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
797 kcal
|
Fett: 18,03g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 83,69g.
Frühstück: Имбирь, Зеленый Чай, Сыр Ольтермани 17%, Окорок "Российский", Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Отруби Овсяные, Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Зеленый Чай, Миндаль, Груши, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кефир 1%, Брокколи и Цветная Капуста, Стручковая Фасоль Резаная, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Сельдерей, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай, Зеленое Яблоко, Творог 0,2%. mehr...
|
|
1769 kcal
|
Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|