Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 39,84g.
Frühstück: Splendido Prosciutto, Coffee with Milk, Water, Kale, Vega Protein & Greens Vanilla. Mittagessen: Leeks, Kirkland Signature Fromage Feta, Tomatoes, Scrambled Egg, Multigrain Bread, Tomatoes. Abendessen: Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Ocean's Solid Light Tuna, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Celery, President's Choice Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Water. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Weight: 163.8 lbs = 74.2 kg. I Ate 827 cal, burned 2781 cal. FitBit Steps: 5114, burned 1931 cal. Stationary bike exercise for 30 min.
04 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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