Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 51,74g | Kohlh: 147,03g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağlı Kabak, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Çilek, Leblebi, Eti Karam Bitter. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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