Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 128,37g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 193,10g.
Frühstück: Reflex L-Glutamine, Dried Pine Nuts, Aldi Crunchy Hazelnuts, Almonds, Walnuts, Peanut Butter, Oats, Almond Milk, Pumpkin Seeds, Boiled Egg, Honey, Nutella Hazelnut Spread. Abendessen: Aldi Ribeye Steak, Bilash Plain Naan Bread, Tomatoes, Garlic, Onions, Mushrooms, Olive Oil, Cornetto Classico. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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