Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 158,63g | Kohlh: 227,94g.
Frühstück: AJINOMOTO コンソメ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, 業務スーパー オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml), 卵. Mittagessen: はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ゼスプリ グリーンキウイ, カボチャの煮物, 肉じゃが, キュウリの漬物, ファミリーマート 銀だらの西京焼き, 西京焼き, すき家 牛丼の具(70g), イタリアンサラダドレッシング, トマト, 玉ねぎ, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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