Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3588 kcal
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Fett: 88,57g | Eiw: 254,51g | Kohlh: 446,16g.
Frühstück: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Mittagessen: Picante de Carne, Arroz Blanco. Abendessen: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Snacks/Sonstiges: Biscochuelo, Shawarma. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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