Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 39,59g | Kohlh: 72,93g.
Frühstück: Honey , Bananas, Driscoll's Blueberries, Newman's Own Greek Nonfat Yogurt. Mittagessen: 고마우미 오븐에 구운 꼬구마, 하림 구운 계란 흰자, 이마트 방울토마토, 다도락 닭가슴살, Mixed Salad Greens. Abendessen: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 잠백이 잠백이 양배추, 스윗밸런스 포슬한 쿠스쿠스 쉬림프, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 풀무원 국산콩 두부 부침용, 샐러디 양파 토핑, 다도락 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts. mehr...
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1404 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,4 kg pro Woche
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