Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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85 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3298 kcal
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Fett: 119,58g | Eiw: 224,62g | Kohlh: 343,01g.
Frühstück: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Seara Presunto Cozido, Bauducco Pão de Forma Integral. Mittagessen: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Bolo de Laranja, Porto Alegre Sequilhos Tradicional, Knorr Saladinha De Grãos Lentilha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo. Abendessen: Isabela Bolacha de Gergelim, Isabela Bolacha de Gergelim, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Bolo de Laranja, Seara Presunto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Garoto Chocolate Meio Amargo , Sadia Salsicha, Azeitonas, Tomates, Ovo de Codorna, Sadia Filé de Peito, Sopa de Galinha. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Adria Bolacha Água e Sal, Bolo de Laranja. mehr...
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Verlust von 30,1 kg pro Woche
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gigiolcosta's Gewichtsverlauf
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