Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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110,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 72,84g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Café con Leche, Croissant, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hamburguesas Vegetarianas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Lechuga. Abendessen: Manzana, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Tomates Rojos, Lechuga, Paty Hamburguesa Light, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Snacks/Sonstiges: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cereal Mix Barra de Cereal Original. mehr...
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3610 kcal
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Bewegung:
Pilates - 7 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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