Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 54,46g | Kohlh: 38,83g.
Mittagessen: Laranja Pêra, Zilio Farofa Caseira , Feijão Preto Cozido, Manteiga (com Sal), Couve Refogada, Frimesa Bisteca Suina. Abendessen: Calabresa, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Ovo, Uísque. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 7 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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