Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 45,31g | Kohlh: 239,35g.
Frühstück: Roggen Knäckebrot, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Zucchini, Gouda, REWE Tagliatelle, Tomatensoße. Abendessen: Aldi Bio Knusper-Müsli, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Harry Weizenmischbrot, Alnatura Hausmacher Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Haferflockenkekse, Moser Roth Noisette, Schokoladenstückchen. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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