Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1134 kcal
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Fett: 50,41g | Eiw: 63,09g | Kohlh: 116,07g.
Frühstück: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Sugar, Oatmeal. Abendessen: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Canola Margarine, Pick n Pay Panini, farmstyle boerewors (checkers), bacon , Cooked Onions (from fresh) fat added, cooked mushrooms (from frozen) fat added, cooked tomato, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Snacks/Sonstiges: Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt, Rhodes Peach Slices in Syrup, Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup. mehr...
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4042 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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