Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 33,53g.
Frühstück: Spinach, Vega Protein & Greens Vanilla, Kale, Water, Coffee with Milk, Splendido Prosciutto. Mittagessen: Chicken, Water, Coffee with Milk, S&F Cod Liver, Grape Tomatoes, Egg. Abendessen: Organic Meadow Kefir, Chicken, Sweet Red Peppers, Water, Mixed Salad Greens, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Royal Brie Double Crème, Brandy, Water, Flaxseed Seeds, President's Choice Chia Seeds, Celery, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Weight: 162.6 lbs = 73.7 kg. I Ate 1033 cal, burned 2755 cal. FitBit Steps: 6381, burned 1982 cal. Walking exercise for 30 min, upper body exercise for 10-15 min, and stationary bike exercise for 15 min.
05 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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