Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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104,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3439 kcal
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Fett: 108,97g | Eiw: 173,69g | Kohlh: 345,35g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Linea Geleia de Mirtilo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Mittagessen: Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado, Gendai Temaki Califórnia, Liv Up Edamame, Uramaki, Sukiya Missoshiru, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga. Abendessen: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Dori Deliket, Uísque, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Banana Prata, Nutrify Veganpro Torta de Banana, Cacau Show Fondue de Chocolate. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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