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45키로 가 될때까지!!!
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49,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 36,56g | Eiw: 56,79g | Kohlh: 117,50g.
Frühstück: Granola Cereal , Driscoll's Blueberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. Mittagessen: 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, Mixed Salad Greens, 잠백이 잠백이 양배추, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, 스윗밸런스 포슬한 쿠스쿠스 쉬림프, 다도락 닭가슴살, 풀무원 국산콩 두부 부침용. Abendessen: 테스코 테스코 블루베리, 뉴스킨 프로틴 파우더, 목우촌 돼지고기 목살, 이마트 얼갈이 배추, 햇반 쌀밥 한 공기, 피자마루 콤비네이션 피자. mehr...
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konstantes Gewicht
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