Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 27,63g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 132,35g.
Frühstück: 全脂牛奶, 奇亞籽, 白米粥, 咖啡. Mittagessen: 西柚, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 生菜沙律加各種蔬菜. Abendessen: 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 吞拿魚壽司, 煮熟的青口. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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