Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 27,80g | Eiw: 38,16g | Kohlh: 226,82g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão. Mittagessen: Estrogonofe de Carne, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Liv Up Batata Assada com Alho e Salsinha, Liv Up Batata Assada com Alho e Salsinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Estrogonofe de Carne. Abendessen: McDonald's Guaraná Kuat (500ml), Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Sonstiges: Milho Verde Cozido, Suco de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Extra Magro), Da Terrinha Tapioca. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
corrida - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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farias leandro's Gewichtsverlauf
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