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이번주에 회사일.. 때문에
운동도 덜가고 스트레스로 폭식하고 난리였다
맘 다시 잡고 다음주부터 식단도 싸다니고
잘해보자 화이팅
내일부터 1700칼로리
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 96,54g | Eiw: 158,58g | Kohlh: 91,76g.
Frühstück: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Abendessen: 순살치킨. Snacks/Sonstiges: 닭안심. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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