Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 45,58g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk, Water. Mittagessen: Ciabatta, Water, Avocado, Coffee with Milk, Boiled Egg, Chicken. Abendessen: Baby Spinach, Red Sweet Pepper, Cooked Broccoli, Grape Tomatoes, Sunrise Firm Tofu, Hellmann's Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Water, Chicken. Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Celery, President's Choice Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Water. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Weight: 163.0 lbs = 73.9 kg, gained 0.2 kg (yesterday, at 10 pm I had a small piece of triple cream brie and a small brandy).
Today, Saturday I Ate 970 cal, burned 2809 cal. FitBit Steps: 4320, burned 1846 cal. Stationary bike exercise for 30 min. No walk.
06 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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