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yok mu bugün başlayan bir kabak detoksumuz 💪 şöyle 3 5 kilo verdirmelisinden. 🙏
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 38,54g | Kohlh: 63,81g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Maydanoz, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tatlı Kiraz, Kahve. Abendessen: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Ceviz, Kıyma, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Pişmiş Kabak. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ben kendime ayar çekecem pazartesiye kadar ödem atıp pazartesi diyete baslayacam
06 Jun 21 vom Mitglied: medibear
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Bilerek pazartesi başlamiyorum ki pazartesi başlayan bütün diyetler yalan oluyor pazar pazartesi sali bu işi bitirip normal diyete devam etcem şu ilk ödemler gitsin istiyorum. Size de bol şans :)
06 Jun 21 vom Mitglied: bugce1990
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Ben de dün başladım bakalım salı sabah tartılacağım
06 Jun 21 vom Mitglied: cnbluee
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bugce1990's Gewichtsverlauf
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