|
удивительно, но день практически без еды прошел совсем неплохо. Есть не хотелось. Вот что значит настрой.
|
89 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 99,01g | Eiw: 126,13g | Kohlh: 58,65g.
Frühstück: Избенка Масло Топленое, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яичница, Американо, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%. Mittagessen: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Тушеные Овощи. Abendessen: Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Лента Мягкий Сыр Фетос, Американо. mehr...
|
|
3637 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 50 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caulked's Gewichtsverlauf
|