Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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111,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 112,22g | Kohlh: 103,38g.
Frühstück: Healthy Meal Coconut Bar, Банан, Power Pro Fitness Jam Zero, Украинский Творог Нежирный. Mittagessen: Сильпо Биток Свиной, Салат из Капусты и Огурца, Томатный Соус, Гречка Отварная. Abendessen: Торчин Американская Горчица, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Bob Snail Натуральні Яблучно-Грушеві Цукерки, Санта Бремор Крабовая Палочка с Сыром и Зеленью, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Апельсин. mehr...
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4599 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LunarDemetria's Gewichtsverlauf
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