|
Не понимаю, что это такое. которую неделю я кручусь вокруг 111-110. Я уже устала от этой цифры. Разочарования нет, я учусь любить свое тело и таким.
Сейчас много стресса, сессия, ощущаю нехватку тренировок (хочу не 3, а 4). Надеюсь, как только она закончится, ситуация изменится. Читмилов не было около месяца, с КД потихоньку всё само налаживается, а вес блин на плато. Но ничего, перелезем и его.
Кстати мой эксперимент со взвешиванием раз в две недели мне не понравился. Не чувствуешь динамики. Возвращаюсь на обычное раз в неделю, только если воскресенье на КД попадает - тогда без взвешиваний.
|
111 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 54,84g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 108,79g.
Frühstück: Банан, Power Pro Fitness Jam Zero, Украинский Творог Нежирный. Mittagessen: Помидоры, Healthy Meal Coconut Bar, Вареное Яйцо, Брынза, Томатный Соус, Гречка Отварная. Abendessen: Редис, Салат из Капусты и Огурца, Намазка с тунцом, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Колбаса Докторская, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Апельсин. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|