Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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659 kcal
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Fett: 19,90g | Eiw: 24,40g | Kohlh: 97,89g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Café. Mittagessen: Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Couve Refogada. Abendessen: Banana Prata, Pasta de Sardinha. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Refrigerante, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Corrida na areia - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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