Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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119 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 29,30g | Eiw: 100,07g | Kohlh: 57,16g.
Frühstück: كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية , مكسرات فلفل رومي اخضر. Mittagessen: مكسرات فلفل رومي اخضر, ربع فرخة صدر صدر فراخ مشوية, خيار خيار طاذج, طماطم طماطم. Abendessen: Baby Carrots , بيض Egg, مكسرات فلفل رومي اخضر, اناناس أناناس. Snacks/Sonstiges: Pre-Lightened Coffee (No Sugar), Watermelon. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Mohamedosman136's Gewichtsverlauf
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