|
Вопрос по БАДАМ: кто какие покупает. Чем они вам помогли или чем навредили в похудении. Расскажите пожалуйста свою историю.
|
97,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 53,44g | Eiw: 30,58g | Kohlh: 195,11g.
Frühstück: Травяной Чай, Абрикос, Вот Такие Пироги Пирог с Ревенем. Mittagessen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Салат Овощной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
ходьба - 5 Stunden und 40 Minuten, Putzen - 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Незачем их покупать, ящитаю. Кроме омега-3 и витамина д3 ничего не нужно.
06 Jun 21 vom Mitglied: sh_std
|
06 Jun 21 vom Mitglied: Alena Pole
|
... Омега-3, Д-3 + К-2 (оптимально принимать совместно), поливитамины (не верю что из магазинных "овощей-фруктов" сейчас хоть что-то из витаминов набрать можно), Креатин (по 5 грамм в сутки - просто банка из "прошлого" осталась, доедаю). В похудении ничем не помогли и не навредили.
06 Jun 21 vom Mitglied: YuryP65
|
Пила месяц креатин 5 лет назад, ничего, кроме усиления серцебиения во время интенсивных тренировках не почувствовала. Вес никак не изменился.
06 Jun 21 vom Mitglied: Людовиг14
|
я пью витамин С, Р, Е, магний, Д, омегу 3
06 Jun 21 vom Mitglied: Raduga✓
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людовиг14's Gewichtsverlauf
|