Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 250,87g | Kohlh: 157,37g.
Frühstück: Bananas, Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. Mittagessen: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Sweet Potato, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: My whey protein, Gala Apples. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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