Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 184,22g.
Frühstück: Café con Leche, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Ensalada de Frutas, Tarta de Verdura. Abendessen: Patatas Cocidas, Huevo Duro, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Ensalada de Frutas. Snacks/Sonstiges: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Arabe, Queso Feta, Carne de Pavo Magra. mehr...
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3956 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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