Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 111,62g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 168,39g.
Frühstück: Сосиска в Тесте, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Mittagessen: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Черешня. Abendessen: Народный Гематоген, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан. Snacks/Sonstiges: Народный Гематоген, Myprotein Казеин, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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