|
+100 гр. Знаю. Каюсь. в 23:00 решила добрать недостающих ккал и съесть салатик (помидор, огурец, сметана) и выпить стаканчике воды.
Думаю, этот привес мне не страшен, если все сегодня я закончу питаться хотя бы до 20:00. при том, что я сплю в час ночи.
|
62,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 44,43g | Eiw: 34,37g | Kohlh: 189,82g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Mittagessen: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Овощное Рагу. Abendessen: Овощное Рагу, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Sonstiges: Алыча, Пепси Пепси. mehr...
|
|
2106 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|