Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 78,81g | Eiw: 107,10g | Kohlh: 252,24g.
Frühstück: Hardgekookt Ei, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch), Espresso, Van Gilse Suikerklontjes, Bio Today Organic Coconut Sugar, AH Zaans Volkoren Brood, AH Roomboter Ongezouten, Jumbo Groene Thee met Citroengras en Citroen. Mittagessen: Lidl Havermout, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Rode Pitloze Druiven, Aardbeien, Vers Geperst Sinaasappelsap, Lidl Cashewnoten, Lidl Walnoten, Amandelen, Lidl Pecannoten , Hazelnoten. Abendessen: Komkommer, AH Rode Uien, Rode Paprika, Bonduelle Rode Kidneybonen, AH Hollandse Bruine Bonen, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: AH Pure Chocolade, Eiwit, Banaan, Tomatensoep met Balletjes. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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