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Mais uma semana começando. Mais um desafio!
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 143,86g.
Frühstück: Mamão, Molico Leite Desnatado, Banana. Mittagessen: Suco de Acerola, Seara Linguiça de Frango, Batata Doce. Abendessen: Queijo Coalho, Suco de Acerola, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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.clarissima.'s Gewichtsverlauf
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