Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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77 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 195,48g.
Frühstück: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Delícia Bolacha de Nata, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Supremo Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Seven Boys Pao de Forma de Leite. Mittagessen: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida. Abendessen: Vagem Cozida, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Cebolas, Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Whey Protein, Banana Nanica, Crystal Água com Gás. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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raalsilva's Gewichtsverlauf
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