Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1405 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 177,87g.
Frühstück: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Potato (Flesh and Skin), Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet, green snap beans, Julienne carrots fresh. Abendessen: President Medium Fat Feta, Knorr Light Greek Salad Dressing, tap water , apple, Yellow Sweet Peppers, onion , Cucumber (with Peel), Vinegar, Lettuce, Tomatoes, Plum, Grapes, Banana, Avocado, Tuna, Canned Mackerel. Snacks/Sonstiges: Bakers Salticrax, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. mehr...
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4095 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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