Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 248,83g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Nature Valley Mini Sandwiches, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Abendessen: Apples, Oranges, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Bomb Pop Popsicle, Slim-Fast Strawberry Milk Shake, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Great Value Sun-Dried Raisins, Think High Protein Bar Berries & Creme. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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