Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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63 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 118,00g.
Mittagessen: Huevo Cocido, Tomates, Atun en Aceite de Girasol, Ensalada Batavia. Abendessen: Galleta Chocolate, Activia Yogur Fibras Muesli 0%, Manzanas Fuji, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Verdifresh Brocoli, Queso Crema para Untar Light. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Brandom Smith's Gewichtsverlauf
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