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Bueno, una semana de mantenimiento, parece! Y eso que no llegué nunca a más de 1700 calorías...a seguir comiendo sano esta semana y a subir la actividad física. Saludos a toda la comunidad!
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100,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 82,43g | Kohlh: 184,69g.
Frühstück: Arcor Mermelada de Durazno, Tregar Queso Blanco Light, Pan Blanco Tostado, Manzana Roja, Tregar Yogur Light Batido, Copos de Maíz, Frambuesas Rojas, Uvas Pasas, Nueces. Mittagessen: La Serenísima Queso Port Salut Light, Arcor Dulce de Batata, Cormillot Carbonada, Arcor Arvejas Verdes, Tomates, Repollo Morado, Pescado Plancha. Abendessen: Aguila Chocolate 60% Cacao, Zanahoria, Granja del Sol Croquetas de Acelga , Pollo. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, Armonia Dulce de Leche, Nueces, Mandarinas. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Bicicleta Fija (Recumbent) - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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diegoainlove's Gewichtsverlauf
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