|
Pagi stl bab.turun 0,2.defisit 1400kal
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 51,07g | Eiw: 54,08g | Kohlh: 151,91g.
Frühstück: Sereh, Jahe, Kunyit, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Gula Jawa, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Udang Goreng, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Kentang Goreng, Perkedel Jagung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, ABC Saus Sambal , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Cimory Fresh Milk Cashew, Singkong Goreng. mehr...
|
|
1996 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
|