Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 164,73g | Kohlh: 319,18g.
Frühstück: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Great Value Leche Entera , Mamey, El Molino Blanco de Mateo Pan de Linaza. Mittagessen: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Salsa, Setas, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Integral. Abendessen: Almendras, Nueces, Alpura Leche Clásica , Mamey, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Sonstiges: Mangos, Plátano, Toronja, Sandía, Cacahuates, Jícama, Betabel. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Karla De Paz's Gewichtsverlauf
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