Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
904 kcal
|
Fett: 56,42g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 35,35g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, President's Choice Chia Seeds, Vega Protein & Greens Vanilla, Spinach, Coffee with Milk, Mastro Genoa Salami. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Ciabatta, Boiled Egg, Coffee with Milk, Avocado, Water. Abendessen: Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Cooked Broccoli, Water, Harvest Farmer's Sausage. Snacks/Sonstiges: Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water. mehr...
|
|
2852 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Weight: 163.8 lbs = 74.2 kg. I gained another 0.2 kg. Today is Monday I Ate 904 cal, burned 2852 cal. FitBit Steps: 5000, burned 1764 cal. It was a good day (now is 11 pm). I had 3 different workouts: Total Body, Arm, and Core exercise. I went for a short walk. Net carbs <30g. Slept very well last night. Tomorrow, starting a new 7-day challenge. 👍
08 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magu 49's Gewichtsverlauf
|