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Estou meio estacionada no peso... mas como Estou firme e forte na musculação, acho que é resultado de ganho de massa magra. Vamos pensar positivo!!
:)
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71,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 106,64g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Yakult Leite Fermentado. Mittagessen: Quatá Ricota Fresca, Folhados, Ateliê do Sabor Sanduíche de Atum com Salada. Abendessen: Morangos, Qualitá Palmito Açaí, Hemmer Pimenta Biquinho, Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado), Azeitonas Verdes Recheadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Trio Barra de Cereal Castanha com Chocolate (Zero), Cacau Show Trufa Tradicional. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
O importante são as medidas. Ta notando diferença? :)
30 Jan 14 vom Mitglied: Bruh Correa
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Sim Sim Bruh Correa! Já dei uma boa afinada.
Agora estou querendo fazer umas sessões de drenagem linfática pra ajudar a desintoxicar. Celulite ainda está gritante!!
31 Jan 14 vom Mitglied: anarosa_ef
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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