Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 72,60g | Kohlh: 168,18g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Subway Tomate, Pullman Pão de Forma Integral Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Vitamina de Abacate. Snacks/Sonstiges: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Mabel Rosquinhas Banana & Canela. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Corrida na areia - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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