Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 75,59g | Kohlh: 58,42g.
Frühstück: Nonfat Plain Yogurt, Fried Egg. Mittagessen: Cottage Cheese (Nonfat) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Toasted Whole Wheat Bread, Deli Sliced Beef Luncheon Meat. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Egg White, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Almonds , Cashew Nuts . mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Inclined treadmill walk - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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