Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 83,29g | Eiw: 228,15g | Kohlh: 158,41g.
VorFrühstück: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Молоко 0,5%. Frühstück: Атолл Чука с Ореховым Соусом. Zweites Frühstück: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Nachmittagstee: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Abendessen: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Булгур (Вареный), Самсон Шницель Свиной, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Nachtmahl: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Futurest's Gewichtsverlauf
|