Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 130,35g | Kohlh: 162,03g.
Frühstück: Kastengel, Dodol, Pisang, Pepaya, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Wortel. Mittagessen: Roti, Kacang Merah , Apel, Roti Gandum, Telur Rebus. Abendessen: Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Kastengel, Puro Isopro Isolate Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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adeliabudhie's Gewichtsverlauf
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