Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3457 kcal
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Fett: 117,39g | Eiw: 265,71g | Kohlh: 340,43g.
Frühstück: Möller Kalanmaksaöljy, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate, Omenat. Mittagessen: Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali, Kukkakaali, Peruna. Abendessen: Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali, Kukkakaali, Peruna. Snacks/Sonstiges: Hartwall Jaffa, Aioli, HK Popsi Nakki, O'boy Kaakaojuomajauhe, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Nestlé Lion Murot, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), HK Hampurilainen, Rainbow Naudan Grillipihvi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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