Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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109,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 193,57g.
Frühstück: Café con Leche, La Serenísima Queso Port Salut Light, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral. Mittagessen: Tomates Rojos, Pizza de Queso de Masa Delgada. Abendessen: Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Peras, Ser Salchichas, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Cherry, CasanCrem CasanCrem Light, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal Original, Jugo de Naranja Recién Exprimido. mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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