Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3378 kcal
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Fett: 292,21g | Eiw: 192,86g | Kohlh: 302,47g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg. Mittagessen: Grilled Chicken, Potato French Fries, Pasta with Carbonara Sauce. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng, Chicken (Breaded and Fried) , Edo Mantou Rasa Cokelat, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Zanana Banana Creamy Milk Chips, Marimas Rice Cracker. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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